Our FAQ’s
自重训练课程
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
Our FAQ’s
选择合适的鞋袜，减少摩擦，并保持脚部干燥。
瑜伽适合所有年龄段，可改善柔韧性和心理健康。
瑜伽能增强柔韧性和核心力量，有助于改善体态。
适量运动可促进血液循环，但过度训练可能导致压力性脱发。